Rester zen au bureau
toute l'année

Cette formation vous permettra de comprendre le fonctionnement du stress et d'en limiter les conséquences négatives au travail grâce à de nombreux outils.

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Objectifs

A la fin de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Nommer et reconnaître les 3 phases de réaction au stress, selon le modèle de Selye
- Identifier son rapport au stress en utilisant le questionnaire de profil face au stress
- Nommer 3 conséquences physiques, émotionnelles et mentales liées au stress
- A partir d'une situation source de stress au travail, mettre en place une ou plusieurs méthodes de gestion de ce stress
- Utiliser divers outils pour gérer le stress de façon préventive et curative toute l'année

Tarif

Tarif sur devis, selon le nombre de participants

Pré-requis

Pré-requis : Il n'y a aucun prérequis nécessaire pour participer à cette formation.

Public ciblé

Tous types de professionnels, quel que soit le domaine d'activité. Que vous soyez employé, manager, entrepreneur ou travailleur indépendant, vous trouverez des solutions concrètes pour mieux gérer le stress et améliorer votre bien-être au travail.

Méthode mobilisée

J'alterne les outils et méthodes pédagogiques pour favoriser l'engagement des stagiaires, les rendre acteurs de leur formation et garantir une expérience d'apprentissage enrichissante. Des présentations interactives, des études de cas, des discussions en groupe, des exercices pratiques, des supports papiers et une projection numérique sont combinés tout au long de cette formation.
De plus, j'intègre des pratiques de relaxation pour vous aider à développer des compétences de gestion du stress concrètes et durables. Cette combinaison d'approches vous permettra d'explorer, d'apprendre et de pratiquer des stratégies efficaces pour gérer le stress dans votre vie professionnelle.

Modalités d'évaluation

- Un audit préalable à la formation (sous forme d'enquête terrain, d'interviews) pourra être réalisé pour évaluer la cohérence entre la demande du commanditaire et les besoins des apprenants. Les objectifs pédagogiques seront le cas échéant adaptés et le programme sera construit en lien avec votre demande.
- Une évaluation des acquis est réalisée au début de la formation.
- Une évaluation formative est mise en place durant le processus d'apprentissage.
- Une évaluation individuelle écrite est réalisée en fin de formation, afin d'évaluer les connaissances acquises.
- La satisfaction de la formation est évaluée à la fin de la formation.
- Un questionnaire d'évaluation de la mise en oeuvre des compétences développées est réalisé à froid environ 6 mois après la fin de la formation. Les résultats sont ensuite analysés et l’ensemble de ces écrits est saisi sous forme de tableaux synthétiques. En cas de décalage entre mes exigences qualité et la satisfaction globale relevée, je prends contact avec l’établissement, pour analyser la situation et envisager les mesures correctives à mettre en place. Les résultats d’analyse et les tableaux synthétiques déterminent les actions enregistrées et suivies dans le Plan d’Actions d’améliorations d’Aurore Fauquet.
- Un questionnaire d'évaluation financeurs et managers est également mis en place.

Modalités et délais d'accès

L’accès à mes formations peut être initié soit par l’employeur, soit à l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier.
Un vidéoprojecteur et un paperboard sont nécessaires à l'exécution de la formation, n'hésitez pas à me contacter pour d'éventuels aménagements.
Les délais d'accès concernant les actions intra-entreprise sont inférieurs à 1 mois (délai moyen constaté entre l'analyse de la demande et la réalisation de l'action de formation).

Accessibilité des personnes en situation de handicap

L'accessibilité aux personnes en situation de handicap dépend du lieu de formation et du type de handicap au regard des modalités d'accompagnement pédagogique. Ces aspects sont à évoquer impérativement au cours de l'entretien préalable à toute contractualisation.

Contact

06 72 58 19 84
aurore.fauquet@gmail.com