Formation



Tarif : Me contacter pour devis
Durée : 7 heures (1 journée)
Lieu : Présentiel intra-entreprise

La gestion du stress en situation de travail

Vous souhaitez apprendre à gérer efficacement le stress dans votre environnement professionnel ? Cette formation sur la gestion du stress en situation de travail vous permettra de comprendre le fonctionnement du stress, d'identifier ses causes et ses manifestations. Grâce à des méthodes pratiques et des stratégies adaptées, vous serez en mesure de limiter les conséquences négatives du stress au travail, favorisant ainsi votre bien-être et votre épanouissement professionnel.


Objectifs

A la fin de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Analyser son stress au travail, en s’auto-évaluant à l’aide du questionnaire de Karasek
- Etudier sa marge de manoeuvre en situation de travail
- Décrire les trois phases de réaction au stress, selon le modèle de Selye et à l’aide de vignettes
- Diminuer le stress négatif, de façon autonome en appliquant des techniques simples de relaxation

Prérequis

Pré-requis : Il n'y a aucun prérequis nécessaire pour participer à cette formation.
Public ciblé : Tous types de professionnels, quel que soit le domaine d'activité. Que vous soyez employé, manager, entrepreneur ou travailleur indépendant, vous trouverez des solutions concrètes pour mieux gérer le stress et améliorer votre bien-être au travail.

Méthodologie

J'alterne les outils et méthodes pédagogiques pour favoriser l'engagement des stagiaires, les rendre acteurs de leur formation et garantir une expérience d'apprentissage enrichissante. Des présentations interactives, des études de cas, des discussions en groupe, des exercices pratiques, des supports papiers et une projection numérique sont combinés tout au long de cette formation.
De plus, j'intègre des pratiques de relaxation pour vous aider à développer des compétences de gestion du stress concrètes et durables. Cette combinaison d'approches vous permettra d'explorer, d'apprendre et de pratiquer des stratégies efficaces pour gérer le stress dans votre vie professionnelle.

Modalités d'évaluation

- Un audit préalable à la formation (sous forme d'enquête terrain, d'interviews) pourra être réalisé pour évaluer la cohérence entre la demande du commanditaire et les besoins des apprenants. Les objectifs pédagogiques seront le cas échéant adaptés et le programme sera construit en lien avec votre demande.
- Une évaluation des acquis est réalisée au début de la formation.
- Une évaluation formative est mise en place durant le processus d'apprentissage.
- Une évaluation individuelle écrite est réalisée en fin de formation, afin d'évaluer les connaissances acquises.
- La satisfaction de la formation est évaluée à chaud à la fin de la formation.
- Un questionnaire d'évaluation de la mise en oeuvre des compétences développées est réalisé à froid environ 6 mois après la fin de la formation. Les résultats sont ensuite analysés et l’ensemble de ces écrits est saisi sous forme de tableaux synthétiques. En cas de décalage entre mes exigences qualité et la satisfaction globale relevée, je prends contact avec l’établissement, pour analyser la situation et envisager les mesures correctives à mettre en place. Les résultats d’analyse et les tableaux synthétiques déterminent les actions enregistrées et suivies dans le Plan d’Actions d’améliorations d’Aurore Fauquet.
- Un questionnaire d'évaluation financeurs et managers est également mis en place.

Modalités d'accès

L’accès à mes formations peut être initié soit par l’employeur, soit à l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier.
Un vidéoprojecteur et un paperboard sont nécessaires à l'exécution de la formation, n'hésitez pas à me contacter pour d'éventuels aménagements.
Les délais d'accès concernant les actions intra-entreprise sont inférieurs à 1 mois (délai moyen constaté entre l'analyse de la demande et la réalisation de l'action de formation).

Accessibilité des personnes en situation de handicap

L'accessibilité aux personnes en situation de handicap dépend du lieu de formation et du type de handicap au regard des modalités d'accompagnement pédagogique. Ces aspects sont à évoquer impérativement au cours de l'entretien préalable à toute contractualisation.

Contact

06 72 58 19 84
aurore.fauquet@gmail.com